{"id":996,"date":"2022-03-02T09:00:47","date_gmt":"2022-03-02T08:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/concertience.fr\/leblog\/?p=996"},"modified":"2022-03-03T13:34:23","modified_gmt":"2022-03-03T12:34:23","slug":"transformer-la-colere-et-la-revolte-dans-nos-engagements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/concertience.fr\/leblog\/transformer-la-colere-et-la-revolte-dans-nos-engagements\/","title":{"rendered":"Transformer la col\u00e8re et la r\u00e9volte dans nos engagements"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"les-specificites-de-la-colere\">Les sp\u00e9cificit\u00e9s de la col\u00e8re<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><img data-opt-id=708236028  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:300\/h:200\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/africa-3409824_1920.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-998\" srcset=\"https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:300\/h:200\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/africa-3409824_1920.jpg 300w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:1024\/h:683\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/africa-3409824_1920.jpg 1024w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:768\/h:512\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/africa-3409824_1920.jpg 768w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:1536\/h:1024\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/africa-3409824_1920.jpg 1536w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:1620\/h:1080\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/africa-3409824_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La col\u00e8re est une \u00e9motion sp\u00e9cifique, pour laquelle la Communication NonViolente donne des clefs essentielles. En particulier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La col\u00e8re est <strong>une \u00e9motion porteuse d&rsquo;\u00e9nergie<\/strong> ; nous savons que, lorsque nous sommes en col\u00e8re, nous sommes \u00ab\u00a0rouges de col\u00e8re\u00a0\u00bb et que nous pouvons tout casser ; nous avons l&rsquo;exp\u00e9rience que cette col\u00e8re peut d\u00e9truire \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur ou faire du mal \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur<\/li><li>La col\u00e8re est <strong>une \u00e9motion li\u00e9e \u00e0 nos pens\u00e9es, jugements et croyances <\/strong>; nous sommes en col\u00e8re parce que nous trouvons que ce qui se passe n&rsquo;est pas \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"la-colere-dans-nos-engagements-professionnels-et-citoyens\">La col\u00e8re dans nos engagements professionnels et citoyens<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-opt-id=551307465  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"405\" height=\"550\" src=\"https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/Un_diner_en_famille_Laffaire_Dreyfus.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1007\" srcset=\"https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:405\/h:550\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/Un_diner_en_famille_Laffaire_Dreyfus.jpg 405w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:221\/h:300\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/Un_diner_en_famille_Laffaire_Dreyfus.jpg 221w\" sizes=\"(max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Au travail et dans nos engagements citoyens, nous sommes r\u00e9guli\u00e8rement confront\u00e9s \u00e0 la col\u00e8re, \u00e0 la r\u00e9volte : contre nos coll\u00e8gues, des dirigeants, les politiques, les citoyens, les m\u00e9dias, certaines institutions ou organisations, nos interlocuteurs&#8230; Je suis persuad\u00e9e que la p\u00e9riode que nous traversons nous donne et nous donnera de nombreuses occasions de ressentir cela (et l&rsquo;actualit\u00e9 me conforte dans cette compr\u00e9hension du monde actuel).<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons pourtant peu d&rsquo;espaces o\u00f9 ces col\u00e8res peuvent \u00eatre accueillies avec empathie. Il se peut m\u00eame que, dans nos histoires familiales, certaines col\u00e8res exprim\u00e9es dans des engagements professionnels et citoyens aient eu des cons\u00e9quences difficiles, voire tragiques&#8230; Nos col\u00e8res ne sont pas toujours accept\u00e9e (ou accept\u00e9es pour certains types de fonctions ou pour l&rsquo;un des genres). Pas si facile d&rsquo;exprimer ma col\u00e8re \u00e0 mon responsable ou \u00e0 mon client par exemple !<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s avoir anim\u00e9 pendant des ann\u00e9es des stages d&rsquo;approfondissement CNV sur cette th\u00e9matique de la col\u00e8re, j&rsquo;ai r\u00e9alis\u00e9 que, dans mes stages, les col\u00e8res citoyennes et professionnelles \u00e9taient rarement exprim\u00e9es et transform\u00e9es. Or ces col\u00e8res sont pr\u00e9cieuses et nous disent des choses importantes de nos r\u00eaves et de nos aspirations, du monde dans lequel nous voulons vivre, de ce que nous aimerions vivre au travail.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le monde du travail nous avons \u00e9galement besoin d&rsquo;apprendre \u00e0 diff\u00e9rencier la col\u00e8re et la force, l&rsquo;autorit\u00e9. La CNV donne un \u00e9clairage important pour diff\u00e9rencier la violence qui peut s&rsquo;exprimer sous l&rsquo;effet de la col\u00e8re et l&rsquo;usage de la force, qui peut \u00eatre au service de nos valeurs et de nos besoins.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, je constate que les col\u00e8res qui ne sont pas ex-prim\u00e9es s&rsquo;impriment et peuvent conduire \u00e0 de l&rsquo;usure, de l&rsquo;\u00e9puisement, de la d\u00e9pression ou du burnout. Apprendre \u00e0 ex-primer nos col\u00e8res d&rsquo;une fa\u00e7on qui prenne soin de nous et de l&rsquo;autre me semble une comp\u00e9tence indispensable dans notre monde d&rsquo;aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n\n\n\n<p>A chaque fois que j&rsquo;en fais l&rsquo;exp\u00e9rience je suis profond\u00e9ment touch\u00e9e et impressionn\u00e9e de la profondeur, de la nouveaut\u00e9 et de la puissance des messages qui se cachent derri\u00e8re la col\u00e8re : des messages fort utiles pour les personnes, pour nos collectifs et pour le monde !!!<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"developper-nos-competences-pour-accueillir-transformer-et-exprimer-la-colere\">D\u00e9velopper nos comp\u00e9tences pour accueillir, transformer et exprimer la col\u00e8re<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><img data-opt-id=1437671404  data-opt-src=\"https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:300\/h:200\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/anger-2728269_1920.jpg\"  decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20300%20200%22%20width%3D%22300%22%20height%3D%22200%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3Crect%20width%3D%22300%22%20height%3D%22200%22%20fill%3D%22transparent%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\" class=\"wp-image-997\" old-srcset=\"https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:300\/h:200\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/anger-2728269_1920.jpg 300w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:1024\/h:683\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/anger-2728269_1920.jpg 1024w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:768\/h:512\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/anger-2728269_1920.jpg 768w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:1536\/h:1024\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/anger-2728269_1920.jpg 1536w, https:\/\/mlkqhmyobbaq.i.optimole.com\/w:1620\/h:1080\/q:mauto\/ig:avif\/https:\/\/concertience.fr\/leblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/04\/anger-2728269_1920.jpg 1920w\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Je fais donc le choix, depuis plusieurs ann\u00e9es, de <strong>proposer des stages d&rsquo;approfondissement CNV sur cette th\u00e9matique de la col\u00e8re, en proposant cet angle sp\u00e9cifique de la col\u00e8re dans nos engagements professionnels et citoyens<\/strong>. Je crois que, si nous voulons que nos engagements soient au service, nous avons besoin de d\u00e9velopper nos comp\u00e9tences relationnelles d&rsquo;accueil, de transformation et d&rsquo;expression, d&#8217;empathie de la col\u00e8re :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Prendre en compte l&rsquo;\u00e9nergie de la col\u00e8re et savoir faire un usage protecteur de la force, lorsque cela est n\u00e9cessaire<\/li><li>Apprendre \u00e0 accueillir et transformer nos col\u00e8res pour pouvoir les exprimer d&rsquo;une fa\u00e7on entendable et authentique, aux interlocuteurs adapt\u00e9s,<\/li><li>Apprendre \u00e0 pr\u00e9server la vie dans une situation de col\u00e8re ou de r\u00e9volte,<\/li><li>Apprendre \u00e0 \u00e9couter avec empathie une personne en col\u00e8re,<\/li><li>D\u00e9velopper sa capacit\u00e9 \u00e0 voir le cadeau cach\u00e9 derri\u00e8re la col\u00e8re qui peut faire grandir la personne, la relation et le collectif.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"notre-prochain-stage-sur-la-colere\">Notre prochain stage sur la col\u00e8re<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous proposons chaque ann\u00e9e ce stage qui nous semble essentiel dans le monde d&rsquo;aujourd&rsquo;hui. <\/p>\n\n\n\n<p>Vous trouverez les prochaines dates de ce stage sur notre site <a href=\"https:\/\/concertience.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/concertience.fr<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Laissez vous surprendre et venez d\u00e9couvrir les cadeaux cach\u00e9s de nos col\u00e8res&#8230;<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Une vid\u00e9o que je vous offre sur ce sujet<\/h2>\n\n\n\n<p>Dans le cadre du parcours gratuit que je propose <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/403765334127179\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">30 jours pour prendre soin<\/a>, j&rsquo;offre cette pratique d&rsquo;accueil et de transformation de la col\u00e8re : comment partir \u00e0 la d\u00e9couverte des tr\u00e9sors garder par nos dragons ?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Jour 15 30 jours pour prendre soin Accueillir et transformer ma col\u00e8re\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Qduu5niirwA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les sp\u00e9cificit\u00e9s de la col\u00e8re La col\u00e8re est une \u00e9motion sp\u00e9cifique, pour laquelle la Communication NonViolente donne des clefs essentielles. En particulier : La col\u00e8re est une \u00e9motion porteuse d&rsquo;\u00e9nergie ; nous savons que, lorsque nous sommes en col\u00e8re, nous sommes \u00ab\u00a0rouges de col\u00e8re\u00a0\u00bb et que nous pouvons tout casser ; nous avons l&rsquo;exp\u00e9rience que<a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/concertience.fr\/leblog\/transformer-la-colere-et-la-revolte-dans-nos-engagements\/\" title=\"ReadTransformer la col\u00e8re et la r\u00e9volte dans nos engagements\">&#8230; Lire plus &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":997,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84,9,4],"tags":[99,7,98,10,95,76,97,74],"class_list":["post-996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-emissions-f-keller","category-communication-nonviolente-cnv","category-notre-offre-de-formation","tag-assertivite","tag-cnv","tag-colere","tag-communication-nonviolente","tag-dialogue","tag-empathie","tag-emporwement","tag-francoise-keller"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Transformer la col\u00e8re et la r\u00e9volte dans nos engagements - Le blog de Fran\u00e7oise Keller<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Au travail et dans nos engagements citoyens, nous sommes r\u00e9guli\u00e8rement confront\u00e9s \u00e0 la col\u00e8re, \u00e0 la r\u00e9volte, contre nos coll\u00e8gues, nos dirigeants, les politiques, les citoyens.La Communication NonViolente propose un processus sp\u00e9cifique de transformation de la col\u00e8re pr\u00e9cieux pour accueillir et transformer la col\u00e8re - la notre et celle d&#039;autrui. 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